装着8日目‼︎

今日もたっぷり歩きました。

本日は、朝RUNの代わりにジムがあったので久しぶりのジムトレーニングしました。

ベンチプレス、タンベルを使ったトレーニング各パーツのマシントレーニングなど約3年以上ぶりのトレーニングです…

貸切状態のジムです…

やはり、重さもそうですが…

今までよりも、こんな所に負荷が掛かっている事が理解できるぐらい(タンベルを持つと力が入った箇所のピクピク具合が凄い)筋肉が脂肪に変換されている事が改めて確認する事が出来ました。

しかし、下半身のトレーニングでは、スクワット系統などの振らつきは以前よりもあまり無かった気がします。

だけども、完全にパフォーマンスは低下してます。(ヤバイ‼︎急にはラグビー出来ないレベルです‼︎)

ジムワークを出来る環境整備をして老化もスピードを食い止めなけれはと強く感じてます‼︎

今回の旅で後輩に、『お互いですが…やっぱり行動力が3年前とはやはり違う』という指摘を受けました。

そろそろ、今後の為にも鍛えるべきと判断しました。