装着31日目‼︎

今日まで3日間着物でしたので、ソール装着してませんでした‼︎

  あまり痛みなど振り返す事はありませんでしたが…

やはり着物の時でもソールが付けれる事が出来ればいいなと思います‼︎

やはりバランスが大事なのでしょうか⁉︎

それと体重が減ったからなのか？

しばらく様子を見たいです‼︎

装着30日目‼︎

ソールを装着して1ヶ月経ちました。

具体的な成果として、体重が108.6㎏〜101.2㎏になりました。7.4㎏減です‼︎

 ソール装着の効果として、股関節の痛みがなくなりました‼︎

その結果、朝RUNの距離が増えました。

食事も若干制限しました‼︎

しかし、yeg全国大会、 例会やその他の行事に参加した時は、結構食べました。

以前に比べて、家に居る事は増えました‼︎

以上報告ですが…

まだ装着します‼︎

今後も報告続けます‼︎

本日の僕のですが…

まだ体重に対して消費税程度(8%弱)ですが…‼︎

装着29日目‼︎

そろそろソールを装着して1ヶ月ぐらいになります‼︎

良い成果も出て来ているかと思います‼︎

あまり調子が良いからと無理に装着する時間を増やすといけないそうです‼︎

 特に僕のように足の裏の左右のバランスが悪く、腰痛持ちで、体重が重い人は注意が必要だそうです^^;‼︎

 特に仕事柄靴を常に履いて立ちっぱなしでは無いので良いかと思います‼︎

今日も展示会の準備で靴を履いたり脱いだりバタバタしました‼︎明日からは、草履です‼︎

装着28日目‼︎

今日も投稿が遅くなってしまいました。

今日ふと思う事があって朝RUNの後に自分の走るときのシューズを確認してみたらやはり…かなり外側に重心が

かかってました。

良く考えれば普通に運動してるときに足をくねりそうになった経験は数しれずでした。

聞くと、走る時に体重の3倍の負荷がかかっているそうです^^;‼︎

自分の体重だけでもかなりですが…

3倍⁉︎

考えただけで怖いです‼︎

 その上、かなり変な重心のかかり方、だから長い距離を数日走ると調子が悪くなっていたのだと思います‼︎

そろそろ靴を買い直ししなければ…

かなり外側に靴が変形してます。

裏も外側の減り方がキツイ‼︎

そろそろヤバイかなぁ⁉︎

装着27日目‼︎

昨夜も夜遅くまで活動してました。(別府yeg例会)

最近ですが…

夜の会合が続くと、やはりシンドイです！

朝RUNの回数など含め、昨年より若干ですが…規則正しい生活をしているのかもしれないです‼︎

それだけに夜中1時過ぎると、やはり次の日に影響アリです‼︎

しかし、最近身体のバランスが矯正されたのか⁉︎

今日も朝のスタートが切れスムーズなんです‼︎

そして、この前岡山で開催された日本商工会議所青年部の全国大会で『痩せたね』と数名に言われました‼︎

マジか！キテルかも⁉︎

装着26日目‼︎

今日も朝RUNしました…走り終わった後に、記録を更新したとアプリに出ました。

どうも、５㎞の最速記録が出たそうです‼︎

何故⁉︎

スタートの歩きを軽いジョックに変更‼︎

今日は国道を横断する信号が変わりかけたので、ダッシュ‼︎

その流れで走ったら新記録‼︎

それでも㎞7分‼︎遅そっ‼︎

しかしながらまだ、記録が伸びる可能性アリです‼︎

またまた、身体に余分なモノが沢山有ります‼︎

信号が変わりかけてダッシュする気になるのがコンディションが上がってきたのかも⁉︎

装着25日目‼︎

昨日も疲れたのか、爆睡してましたので1日遅れの投稿です‼︎

昨日は、子どものサッカーの応援してから、お店でちょっとバタバタしてました。

その後に、CSで『バンクーバーの朝日』という映画を見ました。

今の日本の繁栄には、幾つもの屈辱を乗り越えて来たのだと、屈辱を耐える中でのほんのちょっとの娯楽が、あの野球だったのだと太平洋戦争前の話でしたが…

その後日本では幾度となく、悲しみや苦しみがあったと思うと…

やはり後世に伝えなければいけない事が沢山あるなぁと感じます‼︎

そして親となり、引き継ぎの世代としての責任も感じました。

沢山の犠牲のもとに今があるとまた感じました。

 

装着24日目‼︎

今日は、一日中装着してません‼︎着物で一日中でしたので…

日本商工会議所青年部全国大会参加の為に岡山に滞在しました‼︎

昨日懇親会、本日記念式典でした。

その後に、記念講演で堀江貴文氏(ホリエモン)話しを聞きました。

そんな中で、成果を出す人の共通点は、『一歩前に出る勇気のある人‼︎

ある意味ノリで行動する人である。』

そう言えばこの数年ずいぶんとノリで行動したのかもしれないのですが…

自分自身の行動指針のなかに、『その場のノリを大事にする事』あると思います‼︎

それは間違えてはないと、ちょっと思えた気がしました‼︎

人生において楽しい事を考え行動する‼︎必要な事ですね〜‼︎

装着23日目‼︎

今日は、昼過ぎの電車で岡山に到着です‼︎

まずは、平成25年度の仲間達と交流を深めて‼︎

その後、26年度の仲間達との交流でした‼︎

やはり、出会いの数だけ思い出もあり‼︎

楽しい時間でした。完全に暴飲暴食です‼︎

明日も早く起きて朝RUN出来るかな⁉︎頑張ります‼︎明日は、別府の仲間達と合流です‼︎

完全に夜更かしモードです‼︎本番を前に

地元の商工会議所青年部のメンバーの熱さを感じて寝ます‼︎

おやすみなさい

 

装着22日目‼︎

今日は久しぶりの夜更かしです‼︎

別府商工会議所青年部の新入会員向けのオリエンテーションにて、30分弱の講話しました‼︎

やはり、30分弱の講話ぐらいだと、話したい事や要点をある程度まとめないと、アッと言う間に、時間が過ぎます‼︎

結論を意識してそれまでの流れなど考えらはどんどん深みにはまる自分が居ます‼︎

ある程度の構成をノートに書いてあとは出たとこ勝負だと腹を決めました。

やはり、実体験とその時の気持ちを素直な気持ちで話したのですが…

皆さんの感想として、『良かった』と何人かメンバーから言われて安心しました。

その打ち上げで、終了して風呂上がりが今です‼︎

当然、眠いです‼︎

この後意識を失い爆睡‼︎ 

そして今岡山に向かう電車です‼︎

昨夜は、遅かったけど朝RUNしました‼︎

また今日から誘惑の食事が満載です‼︎

頑張ろう‼︎

    

装着21日目‼︎

今日の朝RUNもちょっと長めの距離を数日続けてますが…

コンディションは良くなっている気だします‼︎

以前は、ちょっと長めやペースを速めにすると何処かに故障が出てましたが筋肉痛程度です‼︎

3週間経って、バランスは改善してます。今日も夜残業中です…‼︎

眠いけど頑張ってやります‼︎

ていうか寝てました。

装着20日目‼︎

今日で装着20日が経過しました‼︎

前から変わった事は、朝RUN後の痛みが緩和しました‼︎

そして、筋肉痛などが以前の箇所から他の箇所になりました。それだけバランスが改善したのかもしれないです…‼︎

それと、毎日続けて朝RUNが可能に距離を長くしても、問題なくなりました。

そのおかげか体重も減少傾向です…‼︎

減り始めると、いろんな事が気になりまして、良い傾向です‼︎

 

よし‼︎明日も朝RUN頑張ります‼︎

装着19日目‼︎

今日は、朝から長男のラグビースクールの小学生の大会に参加‼︎

父としてとコーチとして参加しました‼︎

試合は大分県下のチームが多数参加してます‼︎

昨日は、高鍋にて懇親会前から懇親会でガッツリ食事をいただきました。

そして、〆のラーメンまでしちゃいました。

 朝からグランドにてお手伝いと試合前に子どもたちと練習をして、ヘロヘロでした。(朝8時〜14時まで)

夕方から義理のお父さんお母さんのとウチの家族と食事会で…

完全に2日カロリーオーバーです…‼︎

しかし.いつもなら、この状況下で食事会をした後には何もやる気が無くなっていたのですが…

今日は夕方食後からRUNしました。

このモチベーション向上も⤴️👍

もしかしたら、何か気持ち的にも良いのかも⁉︎👌

それにしても眠い‼︎

おやすみなさい‼︎

恐らく今日の投稿はかなり内容が後で読むとひどいかも…

あした修正しますm(_ _)m‼︎

おやすみなさい⁉︎

装着18日目‼︎

今日は、久しぶりに、昨年のボスとゆっくり話しました。

 

良く考えたら、なかなか最近は話ししてなかったと思います…‼︎

九州ブロックメンバーとみんなで料理を美味しく頂きました。

当然の様にガッツリ(いろんなものを)いただきました。

もう1年が

過ぎようとしてると思うと…時の流れの速さを感じます‼︎

改めて初心に帰って『頑張る事をあきらめない』

そんな1日です‼︎

装着17日目‼︎

 

今日も店で夜業やってます‼︎

何故かやってしまいました‼︎

寝違えました。

身体のバランスが良くなっています‼︎

ちょっと最近、店で寝てしまう事があり、気づくと夜中‼︎

それから作業するという悪循環になってます‼︎

当然作業途中て寝てしまい‼︎

夜中2時です…

さー早く終わって家で寝よう‼︎

こんな時間‼︎

装着16日目‼︎

今日も祭日でも出勤してます‼︎

CS放送であしたのジョーがテレビでやってました。

日本映画専門チャンネルで、辰吉のドキュメント映画の完成記念でボクシング映画と辰吉選手の特集やってます‼︎

まだ今だに現役です…‼︎

題名『ジョーのあした』という題名です‼︎

まだ世界チャンピオンを狙っている‼︎

トレーニングメニューはずっと20年変わらず‼︎

山本昌選手と辰吉選手の対談で、

身体を動かす基本は走る⁉︎

あしたのジョーの中で、『ジョーが一瞬のやりがいの為に頑張ってる‼︎』

続ける事の素敵さを最近感じてます‼︎

みんなの共通点は『周りからはみんな幼稚だと言われるそうです‼︎』

何故やめないの‼︎

『面白いから‼︎』

なんか深いです‼︎

装着15日目‼︎

 今日は、ほぼ店内でこもって仕事してます‼︎なのであまりソールしてません‼︎

 改めて袋帯の仕分けと整理してます‼︎

誰も信じてくれませんが…血液型はA型です‼︎

こだわり始めると、変なスイッチが入ります‼︎

今日は、一人で店で残業です…‼︎

昔は、家と店が同じだったので、特に仕事場にずっと居るのはキライじゃないです‼︎

もうちょい仕事します‼︎

それにしても、なかなかの袋帯の品揃えだと自負してます‼︎

呉服屋です…^^;実はもう23年目です‼︎

実はかなり詳しいんです‼︎きものの事‼︎

装着14日目‼︎

今日で2週間が過ぎました。

恐らく個人差はあると思いますが…‼︎

腰、膝、足首と以前から悪い箇所の痛みは改善してます‼︎

そして、2週間でいつも以上に歩く事がありましたが…

腰痛、膝痛、などはありませんでした‼︎

しかし、顔面の腫れてる治療としてはロキソニンを服用してるので、そので痛みがない可能性もあります。^^;

この2週間めっきり減ったのが夫婦の会話です…‼︎

その痛みの改善はあるのか？

最近では、嫁さんからの電話の着信でも、子どものからの伝言です…‼︎

心の痛みの改善の薬誰か持ってません⁉︎ちなみに今日も、夕方から出ます‼︎

店でブログを仕上げて出掛けます‼︎ちなみに今日は、こんな資格で起業支援でした‼︎

装着13日目‼︎

今日は、久しぶりのスーツ姿で出掛けました。

今日は、朝からいつもと違う箇所日目痛みを感じました。

何故かなと思ったらやはり、いつもよりもハードワークをしているのかもしれないです…

そのせいかもしれないですが…

目の周りに何がかゆいし腫れてしまい！

一発貰った感じになってます‼︎

やはり規則正しい生活を心がけますが…なかなか難しいです‼︎

今日も話しの中で、ちょっとでも長く楽しい生活をするには、やはり体力とパフォーマンスの向上しかないです。

つくづくそう思います‼︎

最初のロッキーの試合後の

様だと指摘されました。

装着12日目‼︎

今日は、久しぶりの家族と出かけました。日曜日に家族で出掛けるのは久しぶりです‼︎当然スニーカーにソールか入れてます‼︎

朝RUNもなしでの旅立ちです‼︎

タイミングが

悪く昼ごはんが遅くなって‼︎

晩御飯を食べてません…

部屋でゴロゴロしてた時に、『今日は走らんの〜』『体重減ったん⁉︎』そんなクレームを嫁さんにもらい夜RUNしました。

このまま寝ます‼︎

明日何キロ落ちてるか？

おやすみなさい‼︎

装着11日目‼︎

昨日は、一日中、店に居ました。

最近では、バランスが良くなったのか…

痛みが集中しなくて、満遍なく広がっている感じです‼︎

以前は、左膝、右のアキレス腱辺り、左側の股関節周りがかなり痛かったのが最近では、全体的な筋肉痛に変化してきました。

腰痛の改善されてます。

しかし、体重の減少が急務ですね〜‼︎

良い兆候としては、朝RUNの距離をちょっと伸ばしたり、ペースを上げてもあまり痛みを感じないです…

イケるかも⁉︎

昨日はちょっと距離を伸ばしました。

装着10日目‼︎

 別府温泉に久しぶりに浸かってます‼︎

旅先のホテルには、シャワーしかない‼︎

トイレとシャワーのみ‼︎確かに究極の引き算‼︎

疲れがたまってたのか…大きめの吹出物(もうニキビではない⁉︎)が出来てしまいました‼︎

遊び過ぎと嫁さんにバッサリ‼︎^^;

しかし、走る際は、かなり楽です‼︎

実は、この半年で、距離やスピードを上げるとちょっと足に負担がかかる状態でした‼︎

何が問題だったんのか？ちょうどコンビニで見かけたのでターザン購入しました。

ちょっと調べてみよう‼︎

どうなんだ…‼︎

装着9日目‼︎

お疲れ様です…

久しぶりに帰って来ました。

そっと、家に帰ると本日休日でした‼︎

嫁さんが居ます。(;^_^A

帰った途端、早速、家の片付けをお手伝いさせて頂きました…Σ（ﾟдﾟlll）

今回の旅での総走行距離は83.4㎞です‼︎

しかし、筋肉痛はなく股関節痛から解放されてます！

勿論、個人的な感想ですが…‼︎

そして朝から9㎞走りました。

バランスの改善がイイのかもしれません…

歩きました‼︎今回の旅‼︎

装着8日目‼︎

今日もたっぷり歩きました。

本日は、朝RUNの代わりにジムがあったので久しぶりのジムトレーニングしました。

ベンチプレス、タンベルを使ったトレーニング各パーツのマシントレーニングなど約3年以上ぶりのトレーニングです…

貸切状態のジムです…

やはり、重さもそうですが…

今までよりも、こんな所に負荷が掛かっている事が理解できるぐらい(タンベルを持つと力が入った箇所のピクピク具合が凄い)筋肉が脂肪に変換されている事が改めて確認する事が出来ました。

しかし、下半身のトレーニングでは、スクワット系統などの振らつきは以前よりもあまり無かった気がします。

だけども、完全にパフォーマンスは低下してます。(ヤバイ‼︎急にはラグビー出来ないレベルです‼︎)

ジムワークを出来る環境整備をして老化もスピードを食い止めなけれはと強く感じてます‼︎

今回の旅で後輩に、『お互いですが…やっぱり行動力が3年前とはやはり違う』という指摘を受けました。

そろそろ、今後の為にも鍛えるべきと判断しました。

装着7日目‼︎

昨日も、歩きました‼︎

今日もノンフィクションです‼︎

連日20㎞を歩いてます‼︎

そんな中筋肉痛は確かにありますが…満遍なく痛い感じです…

しかし、次の日に歩けない感じではないです‼︎

そして、毎日快便‼︎

食事して歩くとすぐに『お腹が…』行きたくなります‼︎

やはり良い変化です…^^;

悪い影響は、今まで靴擦れに出来た事がないところに、出来そうです‼︎

朝から歩いてます‼︎パワースポット巡り‼︎

 

何より解った事は、今までこんなに身 体のバランスが取れなかったのかと思います‼︎

悪い習慣の積み重ねが…

それは色んな悪習慣が…

それを最近は嫁さん身体の厳しいご指摘を頂戴しますf^_^;

今回は、心のバランス矯正か⁉︎

装着６日目‼︎

昨日は歩きました。約２０㎞当然ですが…一気にではないです‼︎

そして、1日後なのですが…股関節の痛み無しです‼︎足のダルさはありますが…

今日もいける感じです‼︎朝RUNで6㎞そのあと街歩きです‼︎

昔、アントニオ猪木が衰えは足からくると言って、ヒンズースクワットをやってましたが‼︎

やはり足腰の重要性を日々感じてます。今日も街を歩いてきます。

正直夜はきつくなりますが…次の日の違いが歴然です‼︎

歩くからなのか、よく出ます‼︎