朝のおつとめ…

毎朝、別府に居る時は朝のランニングをしてます‼︎最近、スマホを変更してから5ヶ月で約500キロを走りました‼︎ペースはジョッグ以下ですが…やる事に意義があると思ってます‼︎そのお陰か、血圧や血糖値などは正常な数値ですが…肝脂肪がダメです…もしかしたら、朝のランニングのお陰かもしれません‼︎しかし、最近、足首がかなり痛いです。これもきっと支える筋肉が無くなってしまっているのでしょう⁉︎

鍛え直しとダイエットが急務ですね〜‼︎

朝のランニングコースは、海沿いでロケーションは最高です‼︎